TRAINING IN THE RAIN

14.09.2016 …

Par ATHLENIMES 30

L'athlétisme est un sport de plein air !

Pour BabyATHLE & EVEIL ATHLETIQUE : pas d'entrainement en cas de pluie soutenue

A partir de Poussins et sauf avis contraire ou alerte orange (ou rouge) les entrainements seront maintenus par temps pluvieux avec un accueil sportif (entraineurs) et administratif (dirigeants).

Tel portable du club :06 80 84 90 77

POUR LES GRANDS : Vous êtes mouillé, et alors ?

Le plus dur lorsque l’on décide de courir sous la pluie reste de se mouiller ! Une fois que vêtements et pieds sont trempés, le geste sportif devient aussi naturel par temps humide que sec.

Il faut apprendre à surmonter le désagrément passager des premieres minutes ! La pluie, lorsqu’elle est faible à modérée, ne doit pas dissuader de courir ou s'entrainer.

Probable même que vous vous surpreniez rapidement à prendre un vrai plaisir à courir ainsi entre les gouttes lorsque tant d’autres, autour de vous, cherchent à se mettre à l’abri.

N’oubliez pas que vous ne pourrez pas choisir les conditions météo de votre prochaine course ou compétition. Que ferez-vous s’il pleut ? Autant donc vous habituer à courir sous la pluie et même oser gambader allègrement dans les flaques. Ça mouille ? Et alors…

S’il pleut de manière continue, veillez à :

Porter une casquette afin de ne pas être aveuglé par les gouttes qui ruisselleraient de votre front.
Vous équiper d’un coupe-vent imperméable mais respirant.
Protéger les zones de frottements de manière plus méticuleuse qu’à l’ordinaire. L’eau alourdit les vêtements et ceux-ci deviennent en conséquence source d’irritations.
Emporter le minimum d’objets. Bannissez le lecteur mp3 et vérifiez avant de partir que votre argent, carte de crédit et tout autre effet personnel sont correctement protégés à l’intérieur d’une poche étanche.

BON ENTRAINEMENT !!!

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